1. Home
2. Wat doen wij?
3. Geestelijke gezondheid

10-daagse van de geestelijke gezondheid 2022

Van 1 tot 10 oktober zetten we mentaal welzijn extra in de aandacht. Boost je veerkracht!

Iedereen heeft sterktes en talenten waar we trots op mogen zijn. Het gaat erom dat je jezelf kunt aanvaarden en een positieve houding kan aannemen over jezelf - ook in relaties met anderen. Onder het motto 'samen veerKRACHTIG' willen we tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid mensen helpen om hun krachten en talenten te ontdekken. Dit jaar staat 'kracht' centraal.

Heb je momenteel nood aan hulp, of ben je op zoek naar iemand die naar je wil luisteren? Neem een kijkje op de Welzijnswijzer, daar vind je verschillende oplossingen.

De kracht van woorden

Laat krachtige, positieve spreuken het straatbeeld veroveren. Schrijf zelf een mooie spreuk of kies een van onze spreuken en verspreid ze: bijvoorbeeld in de brievenbus van je buur of schrijf ze op je raam.

• Je hoeft niet perfect te zijn om geweldig te zijn.
• Ik vind jou geweldig. Nu jij nog.
• Het mooiste wat je kunt worden, is jezelf.
• Hulp vragen is een teken van kracht.
• Geloof in jezelf. Je kan meer dan je denkt.

Programma Week van de Geestelijke Gezondheid

Spreukenzoektocht | 1 tot 8 oktober | Gratis

Langs een kindvriendelijk parcours van een 5-tal kilometer doorheen Rumbeke en Roeselare sprokkel je spreuken en ontdek je via kleine opdrachten je eigen talenten. Kom met het ingevulde deelnameformulier op maandag 17 oktober tussen 8 en 18 u. langs bij TOV vzw (Kloosterstraat 3, Rumbeke) en krijg een leuke attentie.

• Vraag je deelnameformulier aan door te mailen naar hilde.vens@tov-vzw.be

TALENTentoonstelling | 1 tot 10 oktober | Gratis

In de wandelgangen van AZ Delta - campus Rumbeke (Deltalaan 1), worden de werkjes van kinderen, jeugd, volwassenen en ouderen van de afdelingen geestelijke gezondheidszorg tentoongesteld. Kom eens een kijkje nemen!

De Boom in! | 1 tot 10 oktober | Gratis

'De boom in' met alle zaken die ons mentaal welbevinden soms in de weg kunnen liggen: torenhoge verwachtingen, werkdruk, elke dag weer de perfecte ouder zijn, altijd je best doen op school, niet durven toegeven dat het even niet gaat, stress, onzekerheid, angsten, … Hang tussen 1 en 10 oktober menzenbollen - en alle mentale breekpunten - de boom in. Meer info en de instructies voor het maken van een mezenbol vind je op de website van Therapeutisch Zorgpunt N.

WRAP-cursus infomoment | 3 oktober | gratis

De WRAP-training is een 4-delige cursus in groep, voor iedereen die veranderdoelen wil bereiken op vlak van eigen mentaal welzijn.

• Je gaat actief aan de slag.
• Je stelt een persoonlijke toolbox samen die je helpt bij het verhogen van een goed gevoel.
• Je werkt aan een plan bij moeilijkheden.
• Je zoomt in op jouw krachten.
• Je brengt jouw steunfiguren in kaart.

Wil je meer weten over deze WRAP-cursus?

• gratis infomoment op maandag 3 oktober in RSL Op Post (Brugsesteenweg 44, Roeselare)
• van 13.30 u. tot 15.30 u.
• Inschrijven kan via www.surpluskwadraat.be

Workshop: samen veerkrachtiger | 3 oktober | gratis

Hoe werkt veerkracht? Kan je dat kweken? Hoe bouw je veerkracht op en hoe hou je dat vol?

In deze workshop nemen we onze veerkracht onder de loep. Doorheen de workshop gaan we samen met positivologe Isolde Willems op zoek naar antwoorden op deze vragen. Samen, want veerkracht is voor iedereen anders. We wisselen ervaringen uit en inspireren elkaar om een eigen toolbox te creëren vol tips en tricks.

• Inschrijven is niet nodig!
• Kom gewoon langs op maandag 3 oktober bij VOC Opstap vzw (Stationsplein 46).
• De workshop duurt van 14 u. tot 15.30 u.

Geannuleerd - Kick-off HerstelAcademie | 4 oktober | gratis

Deze kick-off kan helaas niet doorgaan.

#HACKtalks | 4 oktober | gratis

Met de #HACKtalks willen we veerkracht vergroten bij jongeren (tussen 14 en 24 jaar), via open dialoog over thema's als school, toekomst, relaties, hobby's, ... én samen onbekende hobby's, talenten en vaardigheden verkennen (bv. Dungeons & Dragons, improvisatietheater, Amigurumi, ...)

Doe mee op dinsdag 4 oktober van 19 u. tot 21 u. in het #HACKpand (De Munt 6). Schrijf in via een DM naar Jasper van #Hack.

Webinar stress en burn-out | 4 oktober | € 5

Is stress altijd een gevolg van een te druk leven? Hoe hou je stand in een wereld vol verandering? Tijdens deze online sessie leert een gecertificeerd loopbaancoach en stress- en burn-outcoach van CM je om in te zetten op meer veerkracht. Het eerste deel is theoretisch en geeft je inzicht in de mechanismen van stress en het effect op ons lichaam. Het tweede deel verloopt via storytelling en zit vol krachtige metaforen die vaak lang blijven nazinderen. Volg deze webinar op dinsdag 4 oktober van 19.30 u. tot 21.30 u.

• Kostprijs: € 5 (mensen met verhoogde tegemoetkoming: € 2)
• Inschrijven via www.cm.be/agenda

Workshop tekenen | 4 oktober | gratis

Kom mee tekenen in DC De Waterdam (Handelsstraat 37)

• Inschrijven via 051 27 09 00 of dcdewaterdam@motena.be

Rummikub | 4 oktober | gratis

Speel samen Rummikub van 14 u. tot 16 u. in DC de Zilverberg (Knokuilstraat 35).

Workshopnamiddag: yes you can! | 5 oktober | gratis

Doe op woensdag 5 oktober mee aan 1 van de workshops en ga samen met TOV vzw op zoek naar je talenten. Er is een maximum van 10 deelnemers per workshop en opvang wordt voorzien voor kinderen tussen 3 en 12 jaar (max. 3 kinderen per ingeschreven deelnemer). De workshops duren van 14 u. tot 15.30 u., er is onthaal vanaf 13.45 u.

• Workshop 1 richt zich op je persoonlijke talenten. 'Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik?'.
• Workshop 2 richt zich op je talenten op professioneel vlak voor werkbaar en duurzaam werk.
• Inschrijven via hilde.vens@tov-vzw.be met vermelding van naam, leeftijd en verwachting van de namiddag tegen 19 september

Ons lichaam als stressbarometer: yoga en mindfulness | 5 en 12 oktober | gratis

Tijdens 2 sessies luisteren we naar ons lichaam, via lichaamsgerichte yoga- en mindfulnesstechnieken met focus op beweging en ademhaling. Welkom op woensdag 5 en 12 oktober, telkens van 19 u tot 21 u., in het Gezondheidspunt (Mandellaan 79).

• Inschrijven via www.surpluskwadraat.be

Zitturnen | 6 oktober | gratis

Turnen voor mensen die minder mobiel zijn maar graag hun spieren willen trainen, op donderdag 6 oktober van 14 u. tot 15 u in DC Schiervelde. De activiteit gaat boven door. Er is een rolstoellift, maar mensen moeten in en uit hun rolstoel raken om op de stoellift plaats te nemen.

Opendeurdag TOV vzw | 7 oktober | gratis

Kom op vrijdag 7 oktober tussen 13.15 u. en 17 u. langs bij TOV vzw (Kloosterstraat 3). Inschrijven is niet verplicht, maar kan door te mailen naar hilde.vens@tov-vzw.be

Veerkrachtwandeling Bergmolenbos | 9 oktober | gratis

Een veerkrachtwandeling is ideaal voor iedereen die even een pauze wil nemen. Onder begeleiding van een natuurcoach en een ervaren yogaleerkracht wandel je met volle aandacht door een mooie, natuurlijke omgeving. Je leert ondertussen enkele ademhalings- en ontspanningsoefeningen uit mindfulness en yoga. Je ervaart hoe de natuur je kan inspireren tot een positievere en meer energieke blik op het leven. Na afloop voel je je meer ontspannen en in balans. De uitgestippelde wandeling bedraagt 2 km.

Kom mee wandelen op zondag 9 oktober, tussen 14 u. en 16 u. in het Bergmolenbos (parking Babilliestraat).

• Inschrijven via www.cm.be/agenda

Zelfbeeld in beeld | 13, 20 en 27 oktober en 10 november | gratis

Op donderdag 13, 20 en 27 oktober en 10 november kan je workshops volgen in RSL Op Post ((Brugsesteenweg 44), telkens van 13.30 u. tot 15.30 u.

• Workshop 1 draait rond lichaamsgerichte oefeningen
• Workshop 2 gaat over kleding, kleur en verzorging
• Workshops 3 en 4 focussen op smartphone-portretfotografie en fotobewerking
• Inschrijven kan via 0492 18 31 07.